ПРОЕКТ ТРАНСФОРМАЦИЯ

На проекте в первый раз! результат работы трех недель!

Вес -6,5кг

Об.гр. -3см

Об.п.г. -2см

Об. ж. -11см

Об. т. -4см

Об.б. -4см

Результатом очень довольна! Тот что хотела!

Самочувствие отличное! Давление понизилось отечность ушла.

Оля спасибо Вам и команде за вашу работу! Вы отличный мотиватор!

Успехов Вам и процветания!!!

Моя история с Олей началась 2 года назад с 60кг)) Тогда я, не веря ни в себя, ни в какие-либо марафоны/диеты и прочее, случайно попала по рекомендации от подруги на свою первую Трансформацию в апреле 2020-ого)) И то — только благодаря тому, что в жизни случился карантин))
Когда весы сдвинулись на -3кг, я глазам своим не поверила)) Ведь мысленно я уже смирилась со своей фигурой, и почти махнула на все рукой, начала просто покупать штаны Ольших размеров…
Забыла добавить — мой рост 155см, сейчас мне 42 года. При таком росте чувствуешь каждый лишний килограмм)) Особенно если все в попе и в животе)
Позже у меня был вынужденный перерыв с марафонами — более года. Но уже после своего самого первого марафона с Олей я вышла с огрооомным багажом знаний и пониманием что с этим всем делать — поэтому я не вернула свои скинутые кг обратно) и даже немножко улучшила ситуацию, не взирая на то, что не могла тренироваться в этот период)
Как только здоровье позволило, с августа 2021 я продолжила свое участие в Олиных марафонах)) Состоянием на сегодня (июль 2022) у меня — 12кг, -12см в бедрах и естественно во всех других проблемных зонах также)) Я такие цифры на весах последний раз видела 20+ лет назад!! §
К слову про мою пожизненную склонность к набору веса)) — за беременность я незаметно набрала 25кг при своем то росте….® Жаль тогда я не была знакома с Олей и ее командой)) Молодая, глупая я была)) Зато теперь я зрелая мозгами, с офигенным опытом за плечами и с такой фигурой, какой сама захочу, с такой и буду — хоть в 40, хоть в 50, хоть в 80 лет)) А про самочувствие я вообще молчу!!
Никого не агитирую, ни на что не намекаю)) — каждый сам скульптор своей жизни)) — хочешь наблюдаешь, хочешь участвуешь и кайфуешь))
К слову — сила воли это не про меня))) Но с Олиной программой как-то все легко получается, что я начинаю верить, что это я такая умничка и все могу!)) В общем, хотите — сидите и бубните что это ей так все легко дается просто, а хотите — попробуйте на себе Трансформацию) Я тоже думала, что у меня кость широкая A теперь сама себе завидую)) но молча)) почти))

Всем привет! Хочется сказать огромное спасибо Оле и её команде!»Трансформация» действительно трансформирует  без изнурительных тренировок, без диет(что немало важно!). Всё просто, но в то же время это работает! Простое, но сбалансированное питание, тренировки по пол часа в день, в любое время, как удобно, а самое главное поддержка, советы, контроль и огромная мотивация идти вперёд к своей цели… 100%. Я очень рада, что когда-то решила попробовать поработать в онлайн команде, и ни разу об этом не пожалела!

Я хочу сказать огромное спасибо Оле и её команде, за труд ‚ заботу, за старания. Я с Олей на трансформации 7 месяцев, за этот период я похудела на 20 кг без всяких срывов, голоданий и труда.. Я не только похудела, а изменилась, как внешне, так и внутрене. Этот проект помог мне пройти жизненные трудности и не сдаться, поэтому я люблю Олю и её команду. Без вас не было бы нас таких красивых, успешных и уверенных в себе людей! Вы лучшие!!!

С уважением и любовью,

Наташа

Я опасалась, что это будет диеты и голодовки, что будет тяжело и я  не смогу!

(фитнесом в залах не занималась уже последние 10 лет..), а тут онлайн- вдруг скучно, и я не заведусь.. не 6айду время…

цель у меня была; подтянуться ( сбросить лишних пару кило), приучить себя к правильной физической нагрузке, и как следствие красивый рельеф, и главное! пересмотреть свои привычки в питании (чрезмерная любовь к выпечке и ДР.) — с точки зрения ЗДОРОВЬЯ! 

и ВСЕ получилось!!! СПАСИБО, Ольга, что Вы на своем проекте, прежде всего ВЕРИТЕ в каждую из нас, и транслируете это с каждым словом/ эфиром/ тренировкой. 

Все 3 недели я чувствовала приятные ощущения в теле от нагрузок, лёгкость, и прекрасное настроение! итого: я спокойно отказалась от сахара, мучного, и переработанного мяса (сосиски, колбаски и т.п. ) и при этом полноценно питалась, чувство голода не испытывала, благо тренер делал много акцентов на это! Тело стало приобретать желанные формы, подтягиваться там, где мне ещё недавно казалось, не- ре- ально.

Друзья, рекомендую на все 100! все РЕАЛЬНО!!!!

Пришла к Олечке по рекомендации, в основном за тренировками, как бонус надеялась разобраться с питанием, но, спустя 3 недели я получилась намного! больше — теперь я не боюсь еду, я не ругаю себя съев не «приоритетный продукт» я перестала «запрещать», оказывается полезно не обязательно постно и не вкусно, отнюдь, полезно может быть настолько вкусно, что вам уже не захочется заскочить в Макдональдс на дабл чиз меню, в котором к слову калорийность выше чем ваша дневная норма, а о влиянии на Здоровье — фигуру я вообще молчу, так вот теперь я смотрю на продукт и понимаю его калорийность, это совсем не сложно, понимаю соотношение бжу и строю свой рацион на день, словом питаться так что бы выглядеть здорово и чувствовать себя соответсвенно совершенно не сложно и безумно вкусно, главное ваше желание, знания которыми делиться Оля — бесценны

Тренировки — я готова петь им оды, я никогда не гналась за кубиками на прессе и закачанными нонами, но мечтала о рельефе и красиво проступающему прессу, мечтала но знала что это не обо мне, девочки 3 недели, 3 и я вижу свой пресс, у меня видео мышцы на ножках и подтянулась попка, и это все за пол часа в день в любое удобное время, тренировки к слову подойдут абсолютно каждому, без физ подготовки у меня не было ни одного сета, который у меня не получилось бы выполнить, динамично, выполнимо и главное результативно?? поддержка, мотивация, это все я получила за совершенно смешную цену, не важно хотите вы худеть или нет, этот марафон полезен каждому, как минимум для того что бы понять что вы вообще потребляете и что потреблять приоритетнее, как минимум что бы выглядеть подтянутой и красивой. Спасибо!

Если Вы хотите реальный результат, если Вы действительно внутри себя готовы работать и трудиться во всех смыслах ради него, тогда Вам сюда! Ольга отлично знает, как его достичь. Индивидуальный суперпрофессиональный подход, поддержка и консультации в любое время — это принцип работы, который приводит к абсолютному результату! Я впервые попала на проект Трансформация Оли и осталась так довольна, что иду сразу на следующий…да и вообще, понимаю, что так как раньше уже не будет сейчас мой вес, как на первом курсе института, ещё нужно подкорректировать форму и все будет ИДЕАЛЬНО! Спасибо Оле

Оля — любящий свое дело человек. Она  — профессионал, вдохновитель и жандарм в одном лице. Она может вовлечь, помочь, поругать и поддержать. Она может сделать так, что вы сами захотите махать гантелями и приседать, думать о правильном выборе еды,  не напрягаясь, а с удовольствием и, главное, реально помочь привести свое тело и голову в порядок. Очень рекомендую всем, и в особенности тем, кто занят, кто загружен,кто никак не возьмется за себя, кто откладывает до новой недели. Хотите результата  — идите к Оле. Чуда не будет, будет работа, но и результат непременно и обязательно будет. Оля спасибо!!

…Три недели назад по счастливой случайности я увидела рекламу марафона Ольги Базикало.  

И без особых ожиданий зашла в него. 

И тут началось… 

буквально за несколько дней я получила столько информации — о питании, приоритетных и неприоритетных продуктах, про причины набора веса и неэффективности тренировок без дефицита калорий, сколько не получала , наверное, за всю жизнь. 

Плюс тренировки каждый день по полчаса были составлены таким образом, что уже к концу первой недели марафона мой вес ушёл на 3,5 кг, объёмы бёдер на 7 см! 

И талии на 4см. 

На проекте  —  постоянная обратная связь от Оли, корректировки, разъяснения.

У меня было ощущение, что я прохожу его индивидуально с тренером. Персонально работающим на меня.

За 21 день, результат минус 6,5 кг. 

Ушли объёмы талии на 6 см, бёдер на 14см! 

Я в восторге и благодарности! 

Но. Самое главное, я знаю теперь , что нужно есть, чтобы не поправляться! 

Очень рекомендую Ольгу как лучшего профессионала в своей сфере! 

И иду дальше на следующий марафон — цель поставлена ещё выше!

Была на нескольких марафонах уже. Всегда относилась скептически к ним. Знаете, не понимала как может быть на одном марафоне — 200 или 700 человек, да еще и с разным весом, кто-то 70 кг, а кто-то 170кг и у всех каллораж был един-1200-1400ккал и это не смотря на разный вес людей. Тренер не уделит ни внимания, ни скажет что не так с твоей едой, ни посчитает твою норму за день ккал. 

А с тобой, Оля, все по-другому. 🙂 Минимум человек в группе, всем пишешь, всех знаешь и помогаешь. Спасибо тебе. Результат  виден! Хочется дальше, больше,лучше! ???

З Олею я скинула -12,8 кг

Я вже раніше скидала вагу:

дуже мінімальне харчування, виснажливі тренування (я з спортом дружу все життя), пробіжки більше 10 км за тиждень, я шість разів пробігала  півмарафон (22 км), я роками їла  несолону запарену гречку (на яку вже не можу дивитись навіть посолену?).

Після народження першої дитина я за півтора роки скинула 16 кг (з 74 до 58 кг), після народження другої дитини теж прийшла в форму (з 74 до 61 кг).

Так сталося, що при 74 кг я починала за себе братися)) 

Але що я зрозуміла — найважче втримати вагу! 

При тому харчуванні, яке я мала, в мене часто відбувалися зриви — і я їла все підряд.

І варто мені було відійти на короткий час  від спорту — я дуже швидко втрачала форму.

І це зважаючи на те, що я з 14 років не п’ю солодкі газовані напої, не їм чіпси і фастфуд.

Ще минулого літа я важила 65 кг, а далі робота, забігалась з дітьми по гуртках, школа, підготовка до школи… 

А про себе забула….

Вперше за багато років у мене вже майже рік немає абонементу у фітнес-клуб, бо абсолютно немає часу на нього. 

Тренування вдома інші ніж в залі, бо немає потрібної мені мотивації.

Так було до 1 лютого.

На моїй роботі декілька дівчат пройшли твій марафон і я бачила і бачу  їх вражаючий результат!

Тому, я вирішила спробувати твій марафон! 

Чому неймовірно рада!

Якщо раніше мої тренери радили мати здорове харчування (від якого в мене часто зриви були), то ти конкретно і детально  даєш поради щодо харчування, з пріоритетними продуктами і  рецептами. 

Мені подобається таке харчування! Подобається готувати для себе! Подобається те, що заборонених продуктів немає, є непріоритетні (заборони я не люблю — і це психологічно допомає, що можна все, але варто вживати лише пріоритетне).

Мені дуже подобаються твої тренування, мені хочеться їх робити (навіть вдома, що зараз для мене дуже зручно), я знову «втяглася» в спорт.

Цей карантин дав мені можливість повністю займатися собою.

Я дуже дякую тобі!

Мої результати з тобою найкращі за все моє життя!

І, що головне, я отримую задоволення від процесу на повну!

Я впевнена, що з завдяки твоїй інформації, твоїм порадам, твоїй неймовірній мотивації я зможу втримати її! 

Дуже-дуже тобі дякую!