З Олею я скинула -12,8 кг
Я вже раніше скидала вагу:
дуже мінімальне харчування, виснажливі тренування (я з спортом дружу все життя), пробіжки більше 10 км за тиждень, я шість разів пробігала півмарафон (22 км), я роками їла несолону запарену гречку (на яку вже не можу дивитись навіть посолену?).
Після народження першої дитина я за півтора роки скинула 16 кг (з 74 до 58 кг), після народження другої дитини теж прийшла в форму (з 74 до 61 кг).
Так сталося, що при 74 кг я починала за себе братися))
Але що я зрозуміла — найважче втримати вагу!
При тому харчуванні, яке я мала, в мене часто відбувалися зриви — і я їла все підряд.
І варто мені було відійти на короткий час від спорту — я дуже швидко втрачала форму.
І це зважаючи на те, що я з 14 років не п’ю солодкі газовані напої, не їм чіпси і фастфуд.
Ще минулого літа я важила 65 кг, а далі робота, забігалась з дітьми по гуртках, школа, підготовка до школи…
А про себе забула….
Вперше за багато років у мене вже майже рік немає абонементу у фітнес-клуб, бо абсолютно немає часу на нього.
Тренування вдома інші ніж в залі, бо немає потрібної мені мотивації.
Так було до 1 лютого.
На моїй роботі декілька дівчат пройшли твій марафон і я бачила і бачу їх вражаючий результат!
Тому, я вирішила спробувати твій марафон!
Чому неймовірно рада!
Якщо раніше мої тренери радили мати здорове харчування (від якого в мене часто зриви були), то ти конкретно і детально даєш поради щодо харчування, з пріоритетними продуктами і рецептами.
Мені подобається таке харчування! Подобається готувати для себе! Подобається те, що заборонених продуктів немає, є непріоритетні (заборони я не люблю — і це психологічно допомає, що можна все, але варто вживати лише пріоритетне).
Мені дуже подобаються твої тренування, мені хочеться їх робити (навіть вдома, що зараз для мене дуже зручно), я знову «втяглася» в спорт.
Цей карантин дав мені можливість повністю займатися собою.
Я дуже дякую тобі!
Мої результати з тобою найкращі за все моє життя!
І, що головне, я отримую задоволення від процесу на повну!
Я впевнена, що з завдяки твоїй інформації, твоїм порадам, твоїй неймовірній мотивації я зможу втримати її!
Дуже-дуже тобі дякую!
